5 conseils simples pour prévenir le norovirus cet hiver - Essentiels de santé de la clinique de Cleveland

Écrit par Mathilde le 06/12/2020

Ce n'est pas seulement sur les compagnies de croisière. Le norovirus - la principale cause de gastro-entérite ou «grippe intestinale» - est partout. Et c'est souvent difficile à prévenir.

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Les Centers for Disease Control and Prevention estime qu'un résident américain sur 15 développe un norovirus chaque année. Les symptômes courants sont des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des douleurs abdominales et parfois une légère fièvre.

«Les humains entrent en contact avec les norovirus par des aliments contaminés, de l'eau contaminée et des personnes infectées préparant et manipulant des aliments, ainsi que par propagation personnelle», explique le Dr. Camille Sabella, directrice du Centre des maladies infectieuses pédiatriques. Il est courant dans les restaurants, les compagnies de croisière et les écoles, mais aussi dans les garderies, les maisons de retraite et autres lieux publics.

Le norovirus culmine généralement entre décembre et avril. "Cela est très probablement lié au fait que les gens sont plus proches les uns des autres et qu'il existe une possibilité de contact de personne à personne", déclare le Dr. Sabella.

C'est assez contagieux, mais il existe des moyens de vous garder, vous et votre famille, en bonne santé cet hiver.

1. Lavez-vous les mains

Cela semble facile parce que c'est le cas. Le lavage fréquent des mains est peut-être le meilleur moyen de prévenir les norovirus. Faites mousser avec du savon et lavez pendant au moins 20 secondes.

Évitez tout contact avec des personnes qui ont récemment eu des vomissements ou de la diarrhée si vous le pouvez. Si vous êtes exposé à une personne malade, lavez-vous immédiatement les mains. Lorsque vous vous occupez d'une personne atteinte de norovirus, lavez-vous les mains chaque fois que vous entrez en contact avec elle. Le désinfectant pour les mains peut également aider en complément du lavage des mains, mais pas en tant que substitut.

2. Éloignez vos mains de votre visage

Fondamentalement, pour attraper ce virus, vous devez l'ingérer. Cela dit, évitez consciemment de toucher votre visage. Si vous avez touché quelque chose qui est contaminé par le virus, toucher votre bouche, votre nez ou vos yeux avant de pouvoir vous laver les mains peut aider le virus à pénétrer plus facilement dans votre corps.

3. Soyez conscient de votre environnement

Vous n'avez pas besoin d'être un inspecteur des aliments pour repérer les mauvaises pratiques de sécurité. Si vous venez d'un restaurant à emporter où les aliments ne sont pas manipulés correctement - par exemple, lorsque les gens touchent directement les aliments sans gants - trouvez un autre endroit pour manger.

4. Pratiquer la sécurité alimentaire à la maison

Vous souvenez-vous du conseil n ° 1 sur le lavage des mains? Ceci est particulièrement important dans la cuisine car le norovirus se propage par ingestion. Lavez-vous les mains fréquemment lors de la préparation des aliments, surtout juste avant de servir quelque chose aux autres. Si vous présentez des symptômes ou savez que vous êtes malade, éloignez-vous de la cuisine et évitez de transmettre le virus à d'autres personnes.

5. Utilisez des méthodes de nettoyage appropriées

Selon le Dr. Une personne infectée par le norovirus peut prendre plusieurs jours à Sabella pour développer des symptômes. Cela dit, vous ne pouvez pas toujours le garder hors de chez vous - et le norovirus est difficile à contenir une fois qu'il pénètre dans votre maison.

Même ainsi, vous pouvez prendre certaines mesures pour nettoyer et empêcher la propagation. Par exemple, concentrez-vous sur le frottement des surfaces fréquemment touchées comme les poignées de porte et les comptoirs. N'oubliez pas que les principales sources de transmission sont les aliments contaminés et les contacts personnels. Cela signifie qu'essuyer une poignée de porte ne sera pas aussi efficace que votre meilleur conseil de prévention: lavez-vous les mains.

Le norovirus ne peut pas être traité avec des antibiotiques. Donc, si vous l'attrapez, attendez et voyez et reposez-vous. "Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, lavez-vous les mains fréquemment et évitez tout contact avec les autres pour empêcher la propagation du virus", explique le Dr. Sabella.

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