À quoi s'attendre lors de la récupération d'une chirurgie cardiaque - Essentiels pour la santé de la par astuces-vertes

Si vous avez subi une chirurgie cardiaque, vous voudrez probablement savoir quand vous vous sentirez plus comme vous et quand vous pourrez refaire les choses que vous aimez.

Comment savez-vous que vous êtes prêt? Bien sûr, tout le monde guérit à un rythme différent et vous devez travailler en étroite collaboration avec votre médecin. Mais en général, vous obtiendrez l'essentiel de votre guérison - environ 80% - dans les six à huit premières semaines suivant la chirurgie, explique le chirurgien cardiaque Michael Zhen-Yu Tong, MD.

Gardez ces directives générales à l'esprit quand il s'agit de ce que vous devriez et ne devriez pas faire lorsque votre corps guérit.

Jusqu'à 6 semaines après la sortie de l'hôpital

N'oubliez pas de commencer par de petites tâches et de prendre de nombreuses pauses lorsque vous revenez à votre routine. N'exagère pas.

Après avoir quitté l'hôpital, sauf avis contraire de votre chirurgien, vous pouvez reprendre les activités suivantes:

• Marche.
• Vaisselle.
• Cuisinier.
• Nettoyage facile.
• Monter les escaliers.

Cependant, certaines choses sont toujours interdites. Ne soulevez, ne tirez ou ne poussez rien qui pèse plus de 10 livres. Il est trop tôt pour conduire aussi, mais il est normal de conduire en voiture.

Au-delà de 6 semaines de récupération

Si vous avez subi une chirurgie à cœur ouvert et que le chirurgien a fendu votre sternum, il sera guéri à environ 80% en six à huit semaines. «À ce stade, vous êtes généralement assez fort pour reprendre des activités normales telles que la conduite automobile», déclare le Dr. Tong. "Vous pouvez probablement retourner au travail à moins que votre travail ne soit physiquement exigeant."

Plus important encore, c'est le moment de démarrer un programme de réadaptation cardiaque.

Il s'agit d'un programme d'exercices supervisé qui augmentera l'endurance de votre cœur. La rééducation cardiaque vous permet d'augmenter progressivement votre activité et vos médecins suivront de près vos progrès. Vous en apprendrez également davantage sur la façon de modifier votre mode de vie et votre alimentation pour garder votre cœur en bonne santé.

Travailler dans le cadre d'un programme de réadaptation cardiaque est la meilleure façon de savoir quand vous êtes assez fort pour reprendre les activités les plus ardues que vous aimez.

Au-delà de 10 semaines

10 semaines après l'opération, vous pouvez dans la plupart des cas reprendre la pratique des sports que vous aimez, comme le jogging, le tennis, le ski ou le golf.

L'exercice régulier - 30 minutes, cinq fois par semaine - qui teste les limites de votre cœur de manière contrôlée peut contribuer grandement à maintenir votre cœur en bonne santé.

Donnez à votre cœur le temps de guérir

Il est important de se rappeler que tout le monde ne guérit pas aussi rapidement. Des problèmes de santé comme le diabète ou les stéroïdes peuvent augmenter le temps de guérison de votre corps après la chirurgie. Le rétablissement complet prend environ trois à six mois.

«À n'importe quelle étape de votre rétablissement, faire preuve de bon sens est le meilleur moyen de ne pas en faire trop», déclare le Dr. Tong.

Si une activité provoque une pression ou une douleur, arrêtez. Si votre sternum ne guérit pas correctement après la chirurgie, cela peut causer une douleur intense et rendre le processus de guérison plus difficile.

Si vous ne savez pas si une activité est sûre, consultez d'abord votre chirurgien. Contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez l'un des éléments suivants:

• Rougeur sur la poitrine de plus d'un quart ou drainage de type pus (cela pourrait indiquer une infection).
• Un «clic» dans votre poitrine lorsque vous toussez ou respirez profondément (cela pourrait signifier que le fil qui maintient votre sternum ensemble s'est cassé).
• Douleur anormale.

Donnez-vous le temps de guérir en faisant un peu plus chaque semaine. Continuez à travailler avec votre médecin jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec vos activités normales.