Comment faire paraître vos mains plus jeunes - Essentiels de santé de la par astuces-vertes

Vous travaillez dur pour avoir l'air jeune. Ils couvrent vos cheveux gris, appliquent des crèmes anti-âge et protègent votre visage avec un écran solaire et des chapeaux à larges bords lorsque vous êtes à l'extérieur.

Mais si vous négligez vos mains, elles peuvent révéler votre âge réel ou même vous faire paraître plus âgée. Ils ont également besoin de protection et de soins.

Il n'est jamais trop tard pour bien prendre soin d'eux. Une crème hydratante, un écran solaire et d'autres traitements peuvent vous aider à démarrer.

Pourquoi vos mains ont-elles l'air vieilles?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui cause le vieillissement des mains? La réponse réside dans la façon dont votre corps se modifie avec le temps. Mais vous pouvez intervenir au fur et à mesure.

"La peau sèche et squameuse, les ongles cassants et les taches de vieillesse sombres peuvent devenir des problèmes avec l'âge", explique la dermatologue Amy Kassouf, MD.

En vieillissant, vos mains perdent de la graisse et de l'élasticité, et votre peau perd du volume. Ce volume et cette élasticité réduits créent une peau translucide qui se ride et développe des taches de vieillesse.

Les taches de vieillesse, également appelées grains de beauté ou lentigines solaires, surviennent après une exposition à la lumière ultraviolette (UV) et peuvent être de diverses nuances de brun ou de noir. Ils se produisent dans les zones les plus exposées au soleil lorsque la mélanine est abondante en raison de l'exposition au soleil. Vous pouvez les obtenir à tout âge, surtout si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur ou si vous utilisez des lits de bronzage (qui ne sont jamais recommandés).

«Vos mains peuvent également développer une apparence squelettique parce que vous perdez de la graisse à certains endroits en vieillissant», explique le Dr. Kassouf.

Ce que vous pouvez faire pour prévenir le vieillissement des mains

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de prévenir et de combattre les signes du vieillissement sur vos mains. Dr. Kassouf recommande ce qui suit:

• Hydrater - Ne laissez pas vos mains sécher. Prenez l'habitude d'appliquer une lotion régulièrement tout au long de la journée et à chaque fois que vous vous lavez les mains. Faites le plein et gardez une bouteille de crème hydratante sur l'évier pour ne jamais oublier de l'utiliser.
• Protégez votre peau et vos ongles - Portez des gants doublés de coton lorsque vous jardinez ou nettoyez avec du savon ou des produits chimiques. Utilisez un savon au pH doux pour vous laver les mains. Recherchez des versions douces ou ultra-douces. Votre médecin peut avoir des recommandations supplémentaires si vous n'êtes pas sûr de ce qui est le mieux.
• peeling - N'oubliez pas vos mains en exfoliant votre corps ou votre visage. Utilisez un luffa doux ou un mélange de sucre, de citron et d'huile naturelle pour éliminer la peau et les cellules mortes de vos paumes, de vos doigts et de vos jointures. N'oubliez pas d'humidifier immédiatement après.
• Utilisez un écran solaire - «Prenez l'habitude de porter un écran solaire tous les jours», dit-elle. "Un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) de 50 ou plus permet de prévenir les taches de vieillesse et les rides." Protéger vos mains des rayons UV peut également empêcher vos mains de paraître osseuses et rétrécies avec l'âge. Et n'oubliez pas que les rayons UV traversent vos fenêtres lorsque vous conduisez.
• Mangez sain - Une alimentation équilibrée riche en vitamines, antioxydants et acides gras oméga-3 nourrira votre peau et vous aidera à faire pousser des ongles sains. Si votre alimentation est pauvre en protéines, en vitamine C ou en vitamine B, ou si vous avez une mauvaise absorption, vos ongles peuvent devenir cassants et facilement peler ou peler. «Ayez une alimentation équilibrée avec des aliments bons pour votre peau et contenant des vitamines pour nourrir vos mains de l'intérieur. Vous pouvez également vous procurer une bonne multivitamine », explique le Dr. Kassouf.

Faites revenir la montre pour inverser les aiguilles vieillissantes

Si vos mains ont déjà l'air plus vieilles que vous ne le souhaiteriez, il n'est pas trop tard. La plupart des problèmes peuvent être traités pour restaurer une apparence plus jeune.

• Les taches de vieillesse Peut être amélioré avec des crèmes topiques en vente libre ou sur ordonnance contenant du rétinol ou de l'acide rétinoïde. Si ceux-ci ne sont pas aussi efficaces que vous le souhaiteriez, les peelings chimiques ou les traitements au laser dans le cabinet de votre médecin peuvent produire des résultats plus spectaculaires.
• Mains fines et osseuses peut être reconstitué avec des injections de charges synthétiques ou votre propre graisse corporelle. Certains traitements au laser peuvent stimuler la production de collagène et resserrer la peau lâche.
• Pour tous les signs de vieillissement Continuez à manger vos vitamines et restez hydraté, protégé du soleil et hydraté. «Parlez à votre médecin de la façon dont vous pouvez traiter les signes du vieillissement sur vos mains et de ce qui vous convient le mieux pour traiter les dommages à long terme», souligne le Dr. Kassouf.

«Nous nous lavons et désinfectons tous les mains beaucoup plus qu'auparavant», déclare le Dr. Kassouf. "Cela peut affecter la fonction de barrière de notre peau et conduire à une peau rugueuse, sèche et enflammée, ce qui peut augmenter la pénétration de produits chimiques, d'allergènes et d'autres infections."

Il existe deux types de produits qui peuvent être utilisés pour soigner votre peau. Les premiers sont des humectants, des ingrédients comme l'acide hyaluronique qui aident à retenir l'eau dans la peau pour la maintenir hydratée. Deuxièmement, il existe des produits qui contiennent des lipides ou des graisses, qui sont les émollients qui améliorent la fonction de barrière de la peau et aident à empêcher toutes les choses indésirables.

«Aujourd'hui, les deux sont plus importants que jamais pour la santé et la beauté de votre peau et en particulier de vos mains», souligne le Dr. Kassouf.