Êtes-vous nerveux à l'idée d'aller chez le dentiste? Essayez ces conseils pour aider à soulager les dents - Essentiels de santé de la clinique de Cleveland

Écrit par Mathilde le 27/11/2020

Vous savez que vous devriez voir votre dentiste régulièrement, mais il peut être difficile de mettre ce rendez-vous sur votre calendrier - et pas seulement à cause de votre horaire chargé.

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Qu'il s'agisse de l'odeur stérile, du bourdonnement et de l'ennui en arrière-plan ou de la pensée que quelqu'un est très proche et personnel dans votre bouche, aller chez le dentiste peut être inconfortable et stressant. En fait, une personne sur trois déclare avoir peur des rendez-vous chez le dentiste.

Si cela vous ressemble, il existe des moyens de minimiser et de gérer votre inconfort, explique la dentiste Betty Haberkamp, ​​DDS, MAGD, D. ABDSM.

Qu'est-ce que la peur dentaire et la phobie dentaire?

La peur dentaire survient lorsque vous vous sentez mal à l'aise ou que vous vous inquiétez d'un rendez-vous chez le dentiste à venir. Mais si vous paniquez ou craignez l'idée d'un nettoyage ou d'un traitement des dents, cela pourrait être un signe de phobie dentaire.

Les personnes atteintes de phobie dentaire font tout ce qu'elles peuvent pour éviter d'aller chez le dentiste - peut-être seulement lorsque la douleur extrême les y oblige. Vous savez que cette peur est irrationnelle, mais vous ne pouvez pas faire grand-chose pour la changer.

Les autres signes de phobie dentaire comprennent:

  • Troubles du sommeil la veille du rendez-vous chez le dentiste.
  • La sensation nerveuse s'est aggravée dans la salle d'attente du dentiste.
  • Entrer dans le cabinet du dentiste, mais ne pas pouvoir entrer.
  • Pleurer ou être physiquement malade à l'idée d'aller chez le dentiste.

Si la phobie dentaire vous empêche de consulter le dentiste, vous pouvez bénéficier de travailler avec un spécialiste en médecine comportementale.

Raisons courantes pour lesquelles les gens ont peur d'aller chez le dentiste

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens évitent le dentiste. Ils incluent:

  • Une expérience passée douloureuse ou inconfortable: La peur des dents commence souvent dans l'enfance. Cela peut provenir d'une expérience passée inconfortable ou douloureuse chez le dentiste, ou d'histoires d'horreur que les gens entendent des autres ou des médias. Grâce aux nombreux progrès de la dentisterie au fil des ans, la plupart des procédures dentaires causent aujourd'hui beaucoup moins de douleur, et souvent aucune douleur.
  • Peur des aiguilles: Lorsqu'il s'agit de procédures dentaires, de nombreuses personnes ont peur des aiguilles. D'autres craignent que l'anesthésie ne fonctionne pas pour eux ou qu'elle ne démarre pas avant le début de la procédure.
  • Embarras: Qu'elles laissent un mal de dents persister trop longtemps ou qu'elles aient honte de leurs dents, certaines personnes craignent d'être jugées ou embarrassées par leur dentiste. Ou ils ont peur des mauvaises nouvelles.
  • Perte de contrôle: Beaucoup de gens trouvent cela inconfortable lorsque le dentiste ou l'hygiéniste travaille si près de leur visage. D'autres se sentent confiants ou incontrôlables lorsqu'ils sont assis dans une chaise de dentiste avec la bouche grande ouverte et ne peuvent pas voir ce qui se passe.

Que peut-on faire contre la peur et la peur des dents?

Si vous vous demandez s'il faut parler à votre dentiste de vos craintes et de vos inquiétudes, la réponse est définitivement oui.

Si votre prestataire sait quelles sont vos craintes, il pourra mieux travailler avec vous pour trouver les meilleurs moyens de vous rendre moins anxieux et plus à l'aise.

Voici quelques stratégies pour vous aider à faire face:

  • Demandez à votre dentiste de vous expliquer ce qui se passe à chaque étape du rendez-vous ou de la procédure afin que vous puissiez vous préparer mentalement à ce qui est à venir.
  • Configurez un signal d'arrêt, par ex. Par exemple, lever la main pour informer votre fournisseur d'arrêter immédiatement ce qu'il fait. À utiliser lorsque vous vous sentez mal à l'aise, que vous voulez vous rincer la bouche ou que vous avez besoin de reprendre votre souffle.
  • «Lorsque le bruit est le problème, nous recommandons souvent aux gens d'utiliser des écouteurs pour écouter leur musique préférée», explique le Dr. Haberkamp. "Nous leur donnerons une tape dans le dos quand nous aurons besoin de leur attention."
  • Si votre anxiété est sévère, votre dentiste peut recommander l'utilisation de gaz hilarant ou de sédation IV pour les calmer.

Que faire si vos enfants ont peur du dentiste

Lorsque vous êtes parent ou tuteur, vous jouez un rôle important en faisant de la première visite de votre enfant chez le dentiste une expérience positive. Il est normal qu'ils aient peur de l'inconnu ou qu'ils restent loin de vous. Vous pourriez exprimer ces craintes en pleurant ou en provoquant une crise de colère.

Pour que la visite se passe bien:

  • Parlez de la visite à votre enfant et répondez à ses questions avec des réponses simples et précises. Si vous avez des questions plus complexes ou plus détaillées, laissez le dentiste y répondre. Les dentistes et hygiénistes pédiatriques sont formés pour décrire les choses aux enfants dans un langage facilement compréhensible et non menaçant.
  • Ne parlez pas à votre enfant de toute expérience dentaire désagréable que vous avez eue. Si vous agissez avec anxiété, votre enfant peut le prendre et se sentir anxieux aussi.
  • Dites à votre enfant l'importance de garder ses dents et ses gencives en bonne santé. Assurez-vous qu'ils comprennent que le dentiste les aidera avec cela.
  • Offrez à votre enfant un livre adapté à son âge dans lequel les personnages vont chez le dentiste pour la première fois. «Le livre présente certaines des choses que vous verrez dans le cabinet dentaire», déclare le Dr. Haberkamp.
  • Ne promettez pas de récompense pour votre visite chez le dentiste.

Cela aide également à informer le dentiste de votre enfant s'il est particulièrement anxieux. Un dentiste traitant des enfants sait comment gérer les peurs de votre enfant et comment atténuer ses craintes.

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