Guide des huiles végétales utiles pour ton quotidien

Écrit par Floriane Caumont le 15/06/2020

Les huiles végétales font partis de mes premiers achats que j’ai effectué durant ma transition zéro déchet. Elles sont nombreuses et je te rassure je ne les ai pas toutes ! Chaque huile à sa spécificité, certaines peuvent servir pour cuisiner comme pour prendre soins de ta peau ou tes cheveux, mais attention à ne pas abuser de ces dernières. Je pense notamment à l’huile de coco qui n’est pas forcément très écologie malgré tous ces bienfaits… Je t’explique tout dans cet article !

Une huile végétale : c’est quoi ?

C’est réaliser à base d’une plante oléagineuse, dont les graines, noix ou fruits contiennent des lipides. Elles peuvent être utiliser pour cuisiner, pure sur la peau étant riche en oméga-6 et oméga-9, elles hydratent et protègent la peau, il n’y a aucun risque d’irritations sauf si tu fais une réaction allergique. Pense bien à tester dans le creux de ton coude intérieur avant tout utilisation.

  • Attention à ne pas prendre n’importe quelle marque d’huile !

Je te conseille de privilégier les huiles végétales bio ou issu du commerce équitable. En effet beaucoup de producteurs sont exploités pour la création d’huiles végétales et ne sont payés que 1 dollar par jour dans certains pays comme l'Indonésie par exemple. Je pense notamment à l’huile de coco qui est une un véritable désastre pour l’environnement tout comme l’huile de palme.

Mais une chose que dans tous les cas tu ne pourras pas lutter contre si l’huile n’est pas fabriquée en France, c’est l’importation, qui est très polluante, dégage beaucoup de CO2, l’huile de coco par exemple provient souvent d’Indonésie, ou encore de Polynésie française. Donc sache que même issu de l’agriculture biologique ou du commerce équitable avec l’importation ce n’est forcément écologique.

Huile végétale fait maison : c’est possible !

En effet il te suffit d’additionner une poudre et une autre huile végétale qui ne se solidifie pas et le tour est joué bon laisse-moi t’expliquer d'avantages en rentrant un peu plus dans les détails !

Par exemple tu veux faire une huile de noyaux d’abricot (très nourrissante autant pour les cheveux que pour la peau d’ailleurs), tu peux récupérer tes noyaux d’abricots et les écraser jusqu’à obtenir une poudre, sinon tu peux trouver de la poudre déjà toute faite. Dans une bouteille tu mets 100 ml d’une huile végétale de ton choix qui restera toujours liquide donc l’huile de coco tu oublies, pourquoi pas huile d’olive ou encore l’huile de pépin de raisin. Tu ajoutes à tes 100 ml d’huile végétale de ton choix, 20 grammes de poudres. Tu laisses reposer 2 semaines en remuant la bouteille une fois par jour. Il ne te reste plus qu’à filtrer et voilà ton huile végétale maison.

L’huile de coco

Elle est top pour les cuissons, en soins capillaire alors attention elle est idéale pour les cheveux secs, les nourris mais ne les hydratent pas, hydrater et nourrir ne veux pas dire la même chose moi-même je l’ai appris il n’y a pas si longtemps que ça.

Elle s’utilise aussi en tant que démaquillant, lubrifiant, (j’en parle dans mon article “contraceptions et sexualité, zéro déchet zéro tabou”) ou encore pour hydrater la peau après avoir pris le soleil ou après s’être épiler. Je suppose qu’elle sert encore à plein d’autres choses, mais je ne te parle ici seulement de mon vécu.

huiles vegetales au quotidien

L’huile d’olive

Vivant dans le sud depuis quelques temps maintenant, j’ai de la chance d’avoir des huiles d’olives de qualités. Ici on l’utilise beaucoup pour la cuisson en cuisine.

Mais elle est aussi top en soin capillaire, elle rend les cheveux brillants et comme l’huile d’olive est riche en antioxydant elle hydrate et répare. Pense à privilégier l’huile vierge voire extra vierge.

Tu peux l’appliquer directement sur cheveux secs, enrouler tes cheveux dans une serviette et rincer après 2 heures de pose. Le problème de cette huile c’est qu’elle graisse énormément les cheveux tu vas surement devoir faire 2 à 3 shampoings suivant ton type de cheveux. Je te conseille de faire ce soin avant une coloration, car après une coloration c’est vivement déconseillé.

  • L’huile d’amande douce

Hydratante, elle protège la peau comme les cheveux, apaisante elle soulage les irritations et démangeaisons, c’est également un très bon anti-rides naturel.

Elle m’est très utile lorsque je veux appliquer des huiles essentielles sur ma peau. En effet les huiles essentielles ne peuvent pas se mettre pure sur la peau il est vivement conseiller de la mélanger à une huile végétale. J’aime beaucoup l’huile d’amande douce qui graisse très peu ma peau et dégage très peu d’odeur.

Je l’applique aussi sur mes pointes sèches ou mes fourches, il n’y a pas besoin de rinçage.

Si tu as les ongles fragiles qui cassent très souvent tu peux aussi plonger tes ongles dans l’huile d’amande douce pendant 5 à 10 minutes, à renouveler si besoin.

Le gros plus de cette huile végétale c’est qu’elle convient à tout type de peau, le seul inconvénient que j’ai trouvé c’est que l’huile ne pénètre pas vraiment dans la peau.

  • L’huile de Ricin

Elle a des propriétés anti-rides mais aussi anti-inflammatoires, permet de soigner l’eczéma, l'herpès, vergeture et brûlure, soulager les douleurs articulaires,

Je m’en sers en tant que masque que j’applique seulement sur mes racines, elle aide la repousse des cheveux, donne un peu de volume. Tout comme les cheveux elle peut servir aussi pour les cils, ou les sourcils.

Le seul inconvénient que j’ai trouvé c’est le fait que ça soit une huile très grasse donc plus long à rincer notamment pour les cheveux.

  • L’huile d’avocat

Cette huile végétale est apaisante (peau qui est sèche et qui tire, eczéma, brûlures…), accélère la guérison des plaies (visage, mains, cuir chevelu), comme la plupart des huiles végétales elle est aussi antioxydante et anti-rides.

  • L’huile de jojoba

C’est huile végétale est également appelé cire de jojoba par rapport à son aspect. Calmante et réparatrice, c’est l’idéal pour soigner une plaie ou une coupure. L’avantage c’est qu’elle n’a pas d’odeur elle peut donc se mélanger avec d’autre huile pour créer un anti-ride par exemple. Elle hydrate une peau sèche et nourrit les cheveux secs comme elle régule l’excès de sébum d’une peau ou les cheveux gras, et convient même aux peaux sensibles c’est un peu une bonne à tout faire en fait cette huile !

En tant que démaquillante, huile de massage, après rasage ou après épilation ; voici quelques utilisations que tu vas pouvoir tester grâce à cette huile magique !

  • L’huile d’Argan

Ici, l’huile d'Argan peut remplacer ta crème de jour ! Tout comme pas mal d’autres huiles végétales c’est un anti-âge, antioxydant, hydrate le corps comme le visage, assouplit la peau abîmée par une cicatrice. Je la conseille aussi en prévention pour les femmes enceintes susceptibles de vergetures sur le ventre, les cuisses et les seins.

N’hésite pas à me laisser un commentaire ou à venir directement échanger avec moi sur mon Instagram : @uneflexitarienne.  

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