Hypertension artérielle? Ne prenez pas de vitamine D pour cela - Essentiels de santé de la par astuces-vertes

Écrit par Mathilde le 17/12/2020

Les vendeurs de vitamine D affirment que le nutriment peut abaisser votre tension artérielle. Mais ne croyez pas le battage médiatique.

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Selon le cardiologue Steven Nissen, MD, malgré les affirmations de l'industrie de la nutrition et du personnel non médical sur la capacité de la vitamine D à abaisser la tension artérielle, aucune étude scientifique de haute qualité ne peut confirmer ces avantages.

«Il existe de nombreuses autres allégations sur les bienfaits de la vitamine D pour la santé cardiaque, mais elles ne sont pas étayées par des études scientifiques de haute qualité», déclare le Dr. Lentes.

En fait, une étude portant sur 25871 participants publiée dans le New England Journal of Medicine en 2019 a conclu que la vitamine D n'entraînait pas une incidence moindre d'événements cardiovasculaires par rapport aux participants recevant un placebo.

Trop habillé

Selon le Dr. Lentes, la vitamine D joue un rôle essentiel dans la régulation de la pression artérielle, mais c'est un processus compliqué. Et trop de vitamine D peut entraîner un excès de calcium ou une hypercalcémie.

«La vitamine D permet d'absorber le calcium», dit-il. «En théorie, des valeurs trop élevées peuvent potentiellement conduire à des dépôts de calcium sur les parois des vaisseaux sanguins, dans les valves cardiaques et même dans le foie et les reins. Nous déconseillons donc d'utiliser la vitamine D comme moyen de faire baisser la tension artérielle. "

Les niveaux sûrs de vitamine D restent incertains

La vitamine D est une vitamine essentielle. Votre corps synthétise la vitamine D lorsqu'il est exposé à la lumière naturelle du soleil. La plupart des aliments ne contiennent pas de quantités significatives de nutriments. Il peut donc y avoir une raison de prendre de la vitamine D, en particulier pendant les périodes de l'année moins ensoleillées.

«C'est peut-être vrai, mais sachez qu'il n'y a pas de consensus clair sur la quantité de vitamine D dont nous avons finalement besoin et, plus important encore, sur les niveaux qui pourraient nuire», déclare le Dr. Lentes. «Cela signifie des problèmes pour quiconque prend de grandes quantités de vitamine D pour améliorer sa santé. C'est comme avoir les yeux bandés. "

Une exception pour la vitamine D.

La vitamine D aide les femmes à risque d'ostéoporose. Pour les hommes, cependant, il n'y a aucune preuve claire d'un quelconque avantage.

«L'essentiel est que vous ne devriez pas prendre de suppléments de vitamine D à moins que votre médecin ne vous le conseille», déclare le Dr. Lentes.

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