Pourquoi l'asthme vous expose-t-il à un risque plus élevé cette saison de la grippe? - Essentiels pour la santé de la par astuces-vertes

Écrit par Mathilde le 23/11/2020

Si vous souffrez d'asthme, la saison de la grippe peut être effrayante. Les personnes asthmatiques, même légères, sont plus susceptibles de souffrir de complications grippales graves.

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Mais vous n'êtes pas impuissant cette saison de la grippe. Le pneumologue Nirosshan Thiruchelvam explique comment vous pouvez vous protéger et rester en bonne santé.

Pourquoi la grippe est un déclencheur de l'asthme

Si vous souffrez d'asthme, vous connaissez probablement déjà vos déclencheurs (et comment les éviter). Les déclencheurs sont les facteurs qui font éclater l'asthme, notamment:

  • Fumée de cigarette.
  • Produits chimiques de nettoyage.
  • Acariens.
  • Exercice.
  • Moule.
  • Les squames d'animaux.
  • Pollen.
  • La pollution.

Mais les infections respiratoires comme la grippe sont également des déclencheurs importants de l'asthme. Une infection respiratoire, que ce soit la grippe ou le rhume, provoque une inflammation. Et l'asthme est une maladie inflammatoire. Ensemble, ils provoquent une attaque inflammatoire qui peut provoquer:

  • Essoufflement.
  • Augmentation des mucosités et des mucosités.
  • Tousser.
  • Halètement.
  • Oppression thoracique

«De nombreux virus peuvent provoquer l'asthme, y compris les rhinovirus et les coronavirus, qui provoquent des infections respiratoires», explique le Dr. Thiruchelvam. «Les personnes asthmatiques peuvent être atteintes d'une maladie plus grave due au virus. Ils prennent également plus de temps à récupérer. "

Peut-être que vous souffrez d'asthme léger et intermittent. Vous pourriez penser que la grippe n'est pas un problème. Ce n'est pas le cas. «Même si vous n'utilisez votre inhalateur qu'occasionnellement, vous aurez toujours plus de complications grippales qu'une personne sans asthme», explique le Dr. Thiruchelvam. "Cela peut être surprenant pour les personnes atteintes de cas légers ou intermittents."

Leur débit de pointe peut montrer les premiers signes de problèmes

Votre débitmètre expiratoire de pointe peut vous alerter des problèmes dès le début de la saison grippale. Dr. Thiruchelvam dit qu'une diminution du débit de pointe de plus de 20% par rapport à la normale ou à votre record personnel indique la présence d'une exacerbation de l'asthme. Les pics chutent souvent lorsque vous attrapez la grippe - et même lorsque vous ne vous sentez pas malade. Si votre débit de pointe est faible, consultez votre médecin. Ensemble, vous pouvez discuter de la gestion avant que la grippe ne vous frappe avec des symptômes.

«La grippe survient soudainement», explique le Dr. Thiruchelvam. «Vous pouvez vous sentir bien le matin et vous sentir mal l'après-midi. Même si vous ne pensez pas être malade, vérifiez votre débit de pointe tous les jours. S'il est bas, parlez-en à votre médecin. N'attendez pas de remarquer un problème. "

Suivez votre plan d'action contre l'asthme

Si vous souffrez d'asthme, vous devriez avoir un plan d'action contre l'asthme. Vous et votre médecin travaillerez ensemble pour créer ce plan qui expliquera comment gérer votre asthme. Il peut inclure:

  • Les médicaments contre l'asthme que vous prenez et quand les prendre.
  • Vos déclencheurs et comment les éviter.
  • Vos chiffres de débit de pointe normaux.
  • Symptômes à surveiller.
  • Numéros d'urgence.

«Votre plan d'action contre l'asthme est important chaque jour, que ce soit la saison de la grippe ou non», déclare le Dr. Thiruchelvam. "Lorsque vous maîtrisez votre asthme, vous avez une meilleure qualité de vie."

Un bon contrôle de l'asthme est votre arme contre les complications de la grippe. Un bon contrôle signifie que vous n'aurez pas de poumons enflammés et irrités en essayant de combattre un virus grippal méchant.

Vous et votre médecin devez mettre à jour votre plan d'action contre l'asthme tous les 12 mois. Si vous n'avez pas de plan actuel, obtenez-en un à jour.

Tactiques de prévention de la grippe

Prenez des mesures pour réduire vos risques de contracter la grippe. Protégez-vous avec ces meilleures pratiques:

  • Vaccination contre la grippe: Toute personne âgée de 6 mois et plus devrait se faire vacciner contre la grippe chaque année. Le vaccin réduit le risque d'être hospitalisé et de mourir de la grippe. C'est important lorsque vous souffrez d'asthme.
  • Lavez-vous les mains: Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon avant de manger ou de préparer des aliments. Lavez-les après être allé aux toilettes. Lavez-les après avoir touché des surfaces courantes telles que les poignées de porte ou les guichets automatiques. C'est normal d'être un fanatique du lavage des mains.
  • Désinfectant pour les mains: Si vous ne pouvez pas vous rendre à un évier, utilisez un désinfectant pour les mains. Gardez toujours quelque chose dans votre poche ou votre sac à main.
  • Vaccin antipneumococcique: Demandez à votre médecin si vous êtes à jour sur ce vaccin. Il protège contre la pneumonie à pneumocoque, une complication grippale potentiellement mortelle.
  • Évitez les foules: Évitez les magasins bondés ou les grands rassemblements autant que possible. Beaucoup de gens peuvent signifier beaucoup de chances d'attraper un insecte comme la grippe.
  • Reprogrammer avec les amis et la famille malades: Si vous savez que quelqu'un est malade, même s'il a juste un rhume, restez à l'écart jusqu'à ce qu'il guérisse.

Grippe, asthme et grossesse

Comme si l'asthme et la grippe seuls ne suffisaient pas, la grossesse ajoute un autre facteur. Certaines femmes trouvent que leur asthme s'aggrave pendant la grossesse.

Si vous êtes enceinte, informez votre obstétricien de votre asthme. Travaillez avec vos médecins pour garder le contrôle. Et faites-vous vacciner contre la grippe. C'est sûr - et recommandé - pour les femmes enceintes.

Ne t'inquiète pas cette saison de la grippe

Les complications de la grippe peuvent être graves, mais ne paniquez pas. Prenez des mesures pour vous protéger et garder votre asthme sous contrôle. Avec un peu de planification et beaucoup de lavage des mains, vous pouvez rester en bonne santé tout au long de la saison grippale et au-delà.

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