Pourquoi votre température corporelle change-t-elle avec l'âge? - Essentiels de santé de la par astuces-vertes

Écrit par Mathilde le 24/11/2020

Vous connaissez les stéréotypes: la maison des grands-parents, qui fait 85 degrés en juillet, ou l'oncle qui porte des sandales en janvier. Il s'avère que ces comportements sont enracinés dans la science.

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Alors que certains signes du vieillissement sont visibles (cheveux gris et rides), d'autres sont plus furtifs, notamment des sensations de chaleur ou de froid avec l'âge.

«Avec l'âge, la distribution de notre corps change - y compris notre pourcentage de graisse corporelle, notre masse musculaire, notre peau et nos glandes sudoripares. Ces changements peuvent affecter la thermorégulation de notre corps », explique le spécialiste en gériatrie Ken Koncilja, MD. «En conséquence, nous pouvons ne pas voir les fluctuations de température. Notre température corporelle peut même changer. "

Qu'est-ce qui cause l'intolérance à la chaleur et au froid?

L'intolérance à la température survient généralement dans les années 70 ou 80. S'ils surviennent plus tôt, certaines conditions médicales pourraient être à blâmer, notamment:

  • Maladie thyroïdienne: Une maladie thyroïdienne peut se développer chez les adolescents. La thyroïdite de Hashimoto est le type d'hypothyroïdie le plus courant aux États-Unis. Hashimoto peut vous faire sentir froid.
  • Cancer de la tête et du cou: La radiothérapie qui affecte votre thyroïde peut modifier votre perception de la température. «Les hormones thyroïdiennes aident à augmenter la température corporelle», déclare le Dr. Koncilja.
  • Malnutrition: Des maladies telles que le scorbut, une carence en vitamine B12 ou une carence en acide folique affectent la température corporelle.

«C'est quelque chose que je partage souvent avec les patients lors des visites annuelles au spa», déclare le Dr. Koncilja. "Si quelque chose ne va pas avec votre tolérance à la chaleur ou au froid, parlez-en à votre médecin."

Quatre façons de réduire les changements de température corporelle avec l'âge

Si votre intolérance à la chaleur et au froid est liée à l'âge, Dr. Koncilja a déclaré:

Boire suffisamment: Notre réflexe de soif diminue avec l'âge. Il est donc important de boire beaucoup de liquides quelle que soit la météo.

Surveillez la météo: Faites attention à l'indice de chaleur en été et au facteur de refroidissement éolien en hiver. «Lorsque l'indice de chaleur est supérieur à un certain nombre, les autorités sanitaires locales émettent des avertissements pour les adultes plus âgés et les jeunes enfants», note le Dr. Koncilja. «Il est important d'avoir accès à l'ombre. Et savez-vous où aller en cas de canicule si vous n'avez pas de climatisation, par ex. Par exemple, un gymnase, une école, une église ou une autre ressource dans votre ville ou comté. "

Construisez vos muscles: «Vous pouvez développer vos muscles à tout âge. Utilisez l'entraînement en force comme entraînement pour votre vie quotidienne. Cela fait une différence dans la régulation de la température corporelle (thermorégulation). "

S'habiller pour réussir: Portez des vêtements en coton léger par temps chaud. Par temps froid, choisissez des matières chaudes comme la laine. Portez des gants et des chapeaux qui couvrent vos oreilles. «Les engelures sont courantes chez les personnes âgées et peuvent survenir rapidement», ajoute le Dr. Ajouta Koncilja. «Les chaussures sont importantes. Procurez-vous des chaussettes chaudes et des bottes ou des chaussures chaudes de bonne qualité. "

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