Smoothie Maca puissant pour l'équilibre hormonal

Écrit par Mathilde le 06/01/2021

Tu fais Ajoutez du moringa à votre smoothie préféré et enfin Matcha échangé contre du café, mais avez-vous essayé la maca? Maca, un légume crucifère Lié au brocoli et au chou-fleur, il est cultivé exclusivement à haute altitude au Pérou et est cultivé et utilisé comme médicament depuis des milliers d'années. Ce n'est qu'au cours de la dernière décennie que la maca a infiltré la scène moderne de la santé et du bien-être, où elle a été saluée pour sa capacité naturelle. aider à équilibrer les hormones et la libido chez les hommes et les femmes.

Aller à la racine

La partie comestible de la plante de maca est la racine, qui est généralement séchée, moulue et conditionnée sous forme de poudre qui peut être ajoutée aux smoothies, aux flocons d'avoine et aux produits de boulangerie. En tant que racine, la Maca a naturellement un goût terreux qui peut être polarisant. Nous pensons que cela rappelle une patate douce. Lorsqu'il est mélangé à des saveurs familières et délicieuses, il est presque impossible de le goûter. La noix de cajou rôtie et la cannelle dominent ce smoothie maca au beurre de cajou, ce qui en fait une boisson matinale apaisante qui peut être dégustée chaude ou froide.

Il est temps de s'adapter

En plus d'un super aliment, La Maca est également un adaptogène. Les adaptogènes sont une classe d'herbes ou de racines qui peuvent être utilisées pour aider notre corps à gérer le stress Ashwagandha, Moringa, et Safran des Indes. La maca améliore non seulement notre humeur et notre libido, mais elle nourrit également le fonctionnement de l'hypothalamus et de l'hypophyse. Au fil du temps, la maca peut aider Restaurer la fonction des glandes surrénales et combattre les symptômes de fatigue surrénalienne. Pour un supplément nutritionnel, nous avons ajouté deux cuillères de Daily Shake à ce smoothie à la maca. Il regorge de vitamines et de la juste quantité de protéines pour vous aider à passer la matinée.

Smoothie maca au beurre de cajou

Puissance 1

Ingrédients::

12 onces. lait d'amande simple non sucré

1 cuillère à café de poudre de maca

1 vanille Paquet propreou 2 cuillères Shake quotidien à la vanille ou nature

½ cuillère à café de cannelle moulue

2 cuillères à soupe de beurre de cajou

2 à 3 dates Medjool

Glaçons (facultatif)

Instructions:

Mesurez le lait non laitier, la poudre de maca, le shake ou le nettoyant quotidien, la cannelle et le beurre de cajou. Supprimez les fosses des données.

Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur avec quelques glaçons lors de l'utilisation.

Mélanger à puissance élevée pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse. Verser dans un verre et déguster froid ou à température ambiante.

Recette et photographie par Kate Kasbee

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